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Conseils voyage

Pour aborder votre voyage en toute quiétude, suivez nos conseils…

Voyager en avion impose nécessairement une station assise prolongée qui peut entraîner quelques désagréments :

 

  • Ne restez pas dans la même position trop longtemps, surtout si vous croisez les jambes.
  • Ne placez rien sous le siège devant vous afin de pouvoir vous étirer.
  • N´hésitez pas à faire quelques mouvements de rotation, de flexions et d’extension de vos chevilles qui amélioreront votre circulation sanguine.

 

L’air en cabine est plutôt sec et peut entraîner une déshydratation plus importante :

 

  • Pensez à boire suffisamment et très régulièrement de l’eau.
  • Retirez vos lentilles de contact et portez de préférence vos lunettes.
  • Limitez la consommation d’alcool qui déshydrate et dont l’effet est plus sensible en vol.

 

Évitez également la consommation d’excitants comme le café.